性格的陷阱:如何修補童年形成的性格缺陷,杰弗里·E. 楊,電子書,mobi,pdf,txt,epub,kindle,百度云全文閱讀下載

原創 qiangshuai521  2019-09-10 15:36  閱讀 152 views 次
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性格的陷阱:如何修補童年形成的性格缺陷,杰弗里·E. 楊,電子書,mobi,pdf,txt,epub,kindle,百度云全文閱讀下載

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依賴陷阱最常見的起源是父母的過度保護。瑪格麗特和威廉的起源都是這個。

依賴陷阱的過度保護起源

1.父母過度保護你,總把你當成一個比你實際年齡更小的小孩。

2.父母替你做決定。

3.所有的生活瑣事,父母都處處替你代勞,所以你從未學過如何照顧自己。

4.父母替你做學校的功課。

5.你很少或根本不需要承擔任何責任。

6.你極少離開父母,很少覺得自己是個獨立個體。

7.父母經常挑剔你關于日常事務的意見和能力。

8.當你承擔新任務的時候,父母總插手,給你過多的意見和指導。

9.父母給你營造了一個過于安全的環境,在離開家之前,你從未受到過嚴重的拒絕,也從未經歷過嚴重的失敗。

10.父母害怕很多事,他們總是警告你有危險。

過度保護通常包含兩個方面。第一方面是干涉。父母會替孩子做事,導致孩子沒有機會先去獨自嘗試。家長的出發點可能是好的,為了讓孩子活得更輕松,避免承受犯錯的痛苦。但是,如果父母把所有的事都做了,孩子就沒有機會學習獨立了。如果孩子可以去嘗試、失敗、再嘗試,就可以掌握自己生活中所需要的能力。這是一個學習的過程。若沒有親身體驗,就學不到什么東西。否則,我們所能學到的就只有一條:我們一定不能離開父母。

威廉的童年經歷就是一個很好的例子。他父親就過度干涉了他。

威廉:對我的父親而言,學習成績好非常重要。每當我遇到什么問題,或在做作業時遇到困難,他就替我做。他替我寫文章,替我做科學課的項目。你知道嗎,沒有任何一個作業是完全由我獨立完成的。一次又一次,我的大多數作業都是他替我完成的。

盡管父親花費了大量精力,升入初中后,威廉仍然只是個中等生。論文、項目等在家完成的功課,他都做得很好,但是他的考試成績不佳,有很嚴重的考試焦慮癥。考試是唯一一項他必須要獨自面對的事。盡管在考試前的晚上,父親會花上幾個小時的時間教他,盡管他很聰明,但是他的考試成績仍然很差。考試能力差很可能是由于他太焦慮了。隨著時間的推移,他的成績越來越差。威廉開始認為自己是個差生,只是因為有了父親的幫助,才能做到當時的程度。

威廉:我偷偷地認為自己非常懶惰。否則,還有什么理由要讓爸爸替我做那么多作業呢?

父親對威廉的干涉很多,遠遠不止家庭作業。他干涉威廉的社交、運動、休閑娛樂和日常活動。他的干預滲透到了威廉生活的方方面面。他替威廉做決定,給威廉提供引導和指示。幾乎在生活的每個方面,威廉的獨立能力都遭到了破壞。

過度保護的第二個方面,表現為父母對孩子的獨立性的破壞。父母挑剔批評孩子自己的判斷,蔑視孩子的決定。

瑪格麗特:我媽媽最常說的話就是,“讓你不聽我的”。她真的很喜歡說“我早就告訴過你了吧”。直到今天,我仍然覺得,如果我不聽從她的建議,就一定會失敗。

威廉記得,有一次,他跟父親說想自己寫歷史作業。父親突然把他的椅子從桌邊推開,說:“好啊,想不出來寫什么的時候,別來找我哭”。

威廉的父親非常明顯地破壞了他獨立的嘗試。這讓威廉很痛苦,甚至直到現在,他對批評都表現得很敏感,尤其是來自權威人士的批評。但是,大多數過度保護的家長都會采取更隱秘的破壞方式。瑪格麗特的媽媽極少批評她,反而很愛她,很支持她。但是她媽媽自己經常很害怕,每次瑪格麗特離開她的身邊,她都很焦慮。瑪格麗特感覺到媽媽的焦慮后,自己也開始焦慮。和媽媽一樣,她也開始變得害怕這個世界。

我們的很多依賴型的患者,都會因為父親或母親過度擔心危險而覺得世界并不安全。在導致依賴的同時,媽媽也把自己的脆弱陷阱傳遞給了瑪格麗特。她會說,“不要去”“不要出去,太冷了,你會生病的”“不要出去,太危險了”“不要出去,太黑了”。

就像瑪格麗特的媽媽一樣,導致孩子依賴的父母,通常不是情感剝奪型的。他們的問題不是付出的愛和感情太少。恰恰相反,過度保護的家長通常非常有愛,溫柔親切。但是,他們往往也是恐懼的、緊張的、焦慮的,或有公共場所恐懼癥。他們可能出于自己對遺棄的恐懼而讓孩子一直待在他們身邊,但是這樣做會破壞孩子的獨立性。通常,他們自己太缺乏安全感了,所以也不能給孩子安全感。他們很愛孩子,但是無法給孩子提供獨立所必需的支持和自由。

我們發現,與其他性格陷阱相比,源自過度保護的依賴陷阱,有著十分有趣的不同之處。一般來說,被過度保護的患者沒有痛苦的回憶。通常,他們的回憶里都是非常安全的家庭環境。許多依賴的人在童年時都過得很好,直到要離開安全的家庭環境,面對真實世界的苦難、拒絕和孤單時,才會出現問題。

有時,這些患者的早期記憶是關于被限制的,尤其是當依賴和脆弱陷阱同時存在時。

瑪格麗特:我記得有一次去大洋城的沙灘上玩,我想待在外面游泳。我正在海里游泳,水沒過了我的頭頂,我媽媽突然出現了,她看起來真的好害怕,她說,“回來,水太深了”。我記得我跟她說,“不要,我很開心,就讓我游吧”,但是她堅持說,“你會溺水的,太深了”,直到最后我也開始害怕了,就游回來了。之后,我記得我很難過。

這段記憶傳達了瑪格麗特童年時的感受。她覺得自己被限制了,媽媽總是要保護她:“有好多次,我想自己做,但媽媽不讓,所以我就放棄了,但之后覺得很郁悶。”

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